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第四章：视频洗脑，心理改造
打开门锁回到家已经四点了，远远超出了预期时间，我却没有一丝困意，只
有阵阵满足感，我成功的超量完成了任务，并且心灵上得到了升华，想通我真的
要去做之后，一切感觉比之前进步飞快。地址
一睡睡到了第二天下午，我起床洗漱吃饭，自然还是不穿衣服的，我的原则
是，能做到的就要不断的巩固，有机会就照着最高标准做。
接下来要做的是
体念改造宣言，说实话我感觉这一项没有什么难的嘛，
毕竟只是心理上的问题，到最后我发现，
的心理如果不锻炼还真是不行。
每
计划二：体念以下内容，并且录制成视频，每天晚上观看
我叫，我准备把自己改造成一个完全变态的
体，我要接受以下改
造：羞耻心去除，露出训练，绳缚训练，电击训练，滴蜡训练，灌肠训练，产
训练，呕吐训练，
虐训练，
适应，尿适应，黄金适应，
训练，
训练，耐力训练，高
训练，群训练，身体除毛，门改造，阴唇改造，阴
道改造，
改造。改造之后我会成为一具合格的变态体，整个过程没有他
强迫，完全出于我自身的意志。年月
我架起手机，开启了录制，没想到，这件事比我想象中的要难得多，一想到
要念这么一段话，就羞耻的齿不清，而且想到要放到手机里每天观看，还有一
种
的恐惧感，万一被父母发现怎么办，万一被同学发现怎么办，万一被陌生
发现怎么办，万一隔壁听到了怎么办。
尝试了几次，都无法开完整的念完这段话，反倒弄得我脸像发烧一样。这
可不行，怎么能连自己这一关都过不去呢，我心一横，不管那么多，不去想里面
的内容，一个字一个字念出来就好了。
我完整的念完了这段话，在手机上回放的时候，我瘫软在床上，大腿酥麻，
没有力气，像大病了一场一样，为什么会这样我也搞不清楚，但我做到了。
接下来我就开始考虑，万一被别发现怎么办，思来想去，好像怎么办都不
保险。最终我
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