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这才是完整的事前准备了，以后来锻炼你要记住先在的样子知道了吗？站起来”“嗯噫……知道了主
……哈……哈……”诗羽以极强的耐力抗住了跳蛋的初次刺激，渐渐适应了跳蛋的强度，慢慢站起来挺直了腰身。
诗羽这时近乎透明的装扮和跳蛋嗡嗡响的声音，在黄毛眼中形成强烈的视觉冲击，激得他又硬起了
，他迫不及待地爬上椭圆机，套弄着硬邦邦的
道：“快站上来训练，给我含着！”涂完
华
后，诗羽觉得自已敏感了不少，稍微摸搓一下双臂就能产生刺激，她的脸色更加红润，脑袋有些晕乎乎，她很清楚这种状态是什么，是发
。
站上椭圆机的两块踏板，诗羽握着前方的把手，含着黄毛主的，把
部后翘，这次是小
的自慰率先
，
自慰在外面，她踩起了踏板让双腿运动起来。
因为椭圆机的运动量比大腿外展要大、要频繁，两根自慰的速度要激烈很多，在噗嗤噗嗤声中带出了更多的
，加上跳蛋的刺激增加了难度，诗羽明显没有在坐姿髋展机那样得心应手，她很勉强地做到了既
又踩踏板，但也出现了很多失误经常失去平衡，被黄毛主取笑。
【就知道戏弄，也不想想是谁造成我现在这幅模样的。】诗羽也只敢在内心腹诽一下黄毛，外表依旧勤勉地舔弄着，黄毛则半眯着眼享受这一切。
又是折磨了15分钟，黄毛非常准时喊停并抱着诗羽的
颅
出一波浓，有了刚才的经验，诗羽早早就开始蠕动喉咙将吞食不让自己呛到，双横流，被运动裤所吸收掉。
“下一阶段是登山机，喝点华，这玩意你们母狗内外服都可以。”黄毛见诗羽气喘吁吁、两腿颤颤、双有些麻木，捂着腹部难受不已，递过一瓶全新的华。
“谢谢……主……”诗羽接过华凑到嘴边准备喝下去却闻到一
浓烈的腥臭味，顿时眉一皱，不用想都知道这玩意的核心成分是，可她不想喝也不行，子宫吸收恢复体力的效率不够高，得额外补充一些能量。
她闭着眼假装屏蔽了嗅觉咬上尖嘴瓶子急匆匆地喝了起来，喝了三分之一后，她明显察觉身体的恢复变快了，大腿和双的麻辣感消散了8成，这才把华放到一边，来到登山机前，此时黄毛早已坐在专属位，居高临下地看着诗羽的局促举动。
“快来～”黄毛的伸得坚挺，它非常渴望进诗羽的。
恢复了八成体力的诗羽无奈走上登山机，微微翘
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