豪乳老师刘艳——第四部03
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第十七章 夜宿常委楼(5)

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区的隐私部位在轻薄面料的包里下清晰可见,两瓣饱满肥厚的大阴唇如同骆驼趾一般凸显出来,散发着成熟的诱惑。

她将瑜伽垫放在阳台上,先是做了一会热身运动,然后便开始做了几个最简单的瑜伽动作,板式、战士二式、三角式、侧角式、新月式,舒美玉已经练了三四年瑜伽了,又有舞蹈演员的底子,做起来自然是毫不费力,驾轻就熟,几个动作都完成的脆利落,十分舒展,那曼妙的身体曲线充分体现着身体的柔媚感,更是看得赏心悦目。

舒美玉一开始学习瑜伽主要是为了减掉腰部赘,不过后来她发现练习瑜伽不但可以改善形体,还能提高睡眠质量,缓解焦虑,所以就坚持了下来,每天都会雷打不动的做一个小时瑜伽,周末还会去参加瑜伽班的课程,和其他学员流心得体会。

而且还有很多学习瑜伽竟然是为了提高夫妻生活质量,有几个年轻学员就说学了瑜伽身体柔韧好了,才能做出高难度的动作,让旁边像舒美玉这样的中年听了有些尴尬,不过后来她才知道瑜伽本身就是古印度的房中术,瑜伽这个词在印度语中是瑜尼和林伽,指的就是男的生殖器结合。

只是瑜伽这个最重要的用途对舒美玉却是有些肋,她和李建军的夫妻生活已经名存实亡,纵然她练出了蜜桃和马甲线,甚至还能做出像希瓦式这样的高难度动作,又能如何,丈夫看向她的眼神已经失去了往的火热,充满了木然和疲惫,对于她的暗示总是无动于衷,都说中年男压力大,可是中年的悲哀谁又能理解,尤其是像舒美玉这样曾经经历过绚烂的,更难以接受如今死水一潭的生活,别都羡慕她生活富足,丈夫事业有成,儿优秀,可谁有能明白她心中的苦楚和无奈。

舒美玉做了几个难度较大的动作,然后站在瑜伽垫上,双脚分开与胯同宽,吸气,身体往前弯曲,嘴微微张开排出肺部空气,保持脊柱水平,膝盖弯曲,双手放在大腿上两臂伸直,再次呼吸,可以看到她原本就平坦结实的小腹开始以眼可见的速度往腹腔凹陷,形成一个陷坑,她保持了将近一分钟才缓缓吸气,让小腹恢复原状,这就是瑜伽中最难学的腹部收束法,也就是所谓的腹锁,她练习了半年多时间才算勉强掌握。

腹部收束法不但能够加强腹部肌和腰侧肌,让腰身更加纤细健美,还能够按摩腹腔,帮助内脏器官排毒,这也是舒美玉每天必做的科目,一开始她做完一组腹锁,觉得小腹肌火辣辣的像是在燃烧,好几天都不舒服。

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