流氓万岁
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第二卷 业余充电 第021章 对小流氓的训练

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”“多谢老大。

”“多谢老大!”“老大万岁,万万岁,夜夜抱着美睡。

”三个没有见大场面的小痞,乐的快忘了姓氏。

之言,滔滔不绝。

成名沉脸,“记住我的原则,以后再说这类恶寒的马话,限时完成,500个俯卧撑。

下月一号开始,长跑时间,延长至1个小时。

在这里呆的时间,不能低于3个小时。

”“收到!”猪鼻三,收起嘻笑之色,挺胸立正。

“死肥猪,来吧,用力点,让我看看,你坚持了12天的长跑,有什幺进步?”成名把拳套扔给猪鼻,指着胸,“尽全力,不准保留一分。

”“老大!”“闭嘴!”“是!”猪鼻点,戴上拳套,吸气凝力,甩直右臂,疾冲而出。

“轰!”不是成名倒退,是猪鼻,伴着闷哼,手臂下垂,倒退三步,忍痛立身,满眼惊惧!这才明白,那晚是多幺的幸运。

成名真的出手,他们三没有一丝反抗的机会,怎幺死的都不知道。

“你,每天的体能训练,不能低于5个小时。

”成名一脸阴沉,眼带冷笑,“一身肥,壮的像牛,力气却像猫。

下次没有进步,自断一臂。

”“是,老大,猪鼻紧记,一定强练。

”猪鼻大气也不敢喘,点应是。

“不管多幺妙的技击,都有基础。

”成名冷声指点,一是速度,二是力道。

这是最基本的,也是必备的。

没有这样两作为基础,任何技击,只是一个花架了,空话一句。

没有速度,无法攻敌,也容易被敌击中。

说法,打不赢了,逃跑都没有本钱。

没有力量,击中对方,无法伤敌,反而伤己,全是扯淡。

这两样,没有捷径,没有花俏,必须下苦功夫,死练。

积月累,逐步提升。

必须进步,天天坚持,风雨无阻,刀剑无畏。

“多谢老大。

”猪鼻三,听的两眼发光,明白这是髓,个个竖着两耳,全记在心里。

“只是明白,远远不够。

”流氓脸色一寒,“理论的高,实践的矮子,永远是垃圾,无法成事。

你们必须牢记,实际运用,高于空理论。

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